うわっ、私の体弱すぎ……？

「天高く馬肥ゆる秋」とも言いますが、本格的な秋の到来前に私の体はすでに収穫直前です。肥えてます。

夏バテなんて言葉を知らない体は3食しっかり食べ、記録的な暑さを理由にほとんど外に出ない生活を送っていたのが理由です。わかりきってます。

たださすがにマズイと思い至り、筋トレを始めました。案の定というか撃沈したのですが。

私ももう若くない自覚はあるし、意識して動かないと肥え続けるだけ。病気になりたくないし、美味しいもの食べるのも我慢したくない！との思いでなんとかゆるゆる続けています。

筋トレを毎日やるなら部位を変えた方が良いらしいので、腕とか太ももとかちょっとずつ鍛える場所を変えながらやってるのですが―――

筋肉痛が一向に治まらない!!

ちょっと腕立てするだけで腕がしばらくぷるぷるしてるし、太もも鍛えたら足のぷるぷるが止まらない。

これ筋トレ初心者あるあるなんですかね。負荷がかかりすぎ？体貧弱すぎ？心折れる前に体が壊れそう。

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