絵日記 快眠のためとは言うけれど
なんか急に寒くなりましたね。秋どこいった?末端冷え性なので冬場は靴下が欠かせません。ただ快眠のためには寝るときは素足の方が良いそう。体の深部体温を下げるために、足から放熱するのが重要だとか。寝る直前までは履いて温めてた方がいいらしい。物は試...
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