快眠のためとは言うけれど

なんか急に寒くなりましたね。秋どこいった？

末端冷え性なので冬場は靴下が欠かせません。ただ快眠のためには寝るときは素足の方が良いそう。体の深部体温を下げるために、足から放熱するのが重要だとか。寝る直前までは履いて温めてた方がいいらしい。

物は試しと挑戦してみたんですけど無理でした。靴下脱いだ瞬間にひんやりとした冷気がまとわりつく。布団の中も寒いし。

今眠れないとか眠りが浅いといった悩みもないので、履いたまま寝ちゃってます。眠れるならもうそれでいいということにしておこう。でも素足で眠るためにも今年は電気毛布を買おうかな。

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